你是否失眠、多梦、睡不着、睡不醒……其实就是在消耗自己的免疫系统。有时候晚上没有睡好觉，要经过七天才能修复回来。试想几年、十几年、几十年睡不好觉，身体已经损伤到什么程度？与之而来的高血压、心脏